Елена Капинос

148 место в рейтинге 114 баллов

29 постов по 3 книгам

Изучение мозга

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Сегодня ознакомилась с новой главой о работе мозга. Очень необычное сравнение префронтальной коры со сценой,на которую нужно выводить актёров.  Интересной для меня была информация о том,что сцена реально очень маленькая и удержать даже несколько объектов бывает очень тяжело. Нужно упрощать задачи, чтобы можно было на них фокусироваться и не держать...

Читать дальше

год назад

Изучение мозга

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Продолжаю читать книгу про работу мозга. Узнаю много интересного. Например, не знала,что для расстановки приоритетов необходимо очень много ресурсов мозга. Что это необходимо делать сразу,пока голова свежая и много сил. Я замечала, что действительно становится проще,когда список дел на день написан на бумаге. Все записываешь и потом просто сверяешься, не...

Читать дальше

год назад

Изучение мозга

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Сегодня я продолжила читать книгу,которую начинала читать ранее. Книга про изучение мозга,как он реагирует, почему, мне интересно. Причём именно практические советы, чтобы сделать и свою жизнь лучше. Сегодня я узнала: 1. Что такое префрониальная кора,как она работает и зачем она нужна   2. Можно представить префрониальную кору,как сцену ,на которую входят...

Читать дальше

год назад

Язык любви (Гэри Чепмен)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Сегодня я дочитала книгу Гэри Чепмена. Мне понравилось, мои ожидания оправдались. Она заставила меня задуматься об отношениях с близкими людьми  Я поняла,что не всегда действую бескорыстно, когда показываю свою любовь. Чаще всего я 'разговариваю' на своём языке любви и не понимаю, почему не всегда это оценивают другие. Оказалось, что они...

Читать дальше

год назад

Язык любви (Гэри Чепмен)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Осталось совсем немного и книга закончится. Интересная тема затронута была сегодня, а как дети,у них тоже разные языки любви. Оказалось, что да,нужно прислушиваться к своему ребёнку, замечать чего они сами ждут от окружающих. Очень важно показать, что доставляет им радость и есть радость для нас. Ребёнок должен чувствовать себя любимыми...

Читать дальше

год назад

Язык любви (Гэри Чепмен)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Сложно бывает перестроиться. Вчера я вычисляла какой язык любви у меня и моих близких. Это оказалось не так замысловато. Самое интересное начинается потом, когда нужно попробовать говорить на языке партнёра. В этом случае проще по накатаной. В какие-то моменты даже не замечаешь, как скатываешься оьратно. Начинаешь на себя злиться за...

Читать дальше

год назад

Язык любви (Гэри Чепмен)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Сегодня особенно интересная глава,как определить свой язык любви. На протяжении изучения книги, я несколько раз задавала себе этот вопрос: "как определить свой язык?" На первый взгляд кажется, что подходит несколько сразу. Автор предлагает использовать метод от противного (что причиняет больше боли), что мы чаще просим у партнёра и как вы...

Читать дальше

год назад

Язык любви (Гэри Чепмен)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Последний язык любви был сегодня изучен - это прикосновения. Мне понравилось выражение автора,что прикосновением можно выразить любовь и ненависть. Действительно это так, когда человек тебе симпатичен, то простое прикосновение не вызывает отрицательных чувств и напротив, когда тебе человек не нравится,то и прикосновения вызывают отторжение.  Так быстро летит время, постоянный стресс...

Читать дальше

год назад

Язык любви (Гэри Чепмен)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Сегодня новый язык любви появился в поле моего зрения - это помощь. Мне он был интересен. В последнее время я заметила,что очень редко прошу о чем-то, даже близких. Хватаюсь за все и стараюсь сохранить хорошую мину при плохой игре. Может поэтому мой сосуд любви пуст. Проходит время,те занятия,за которые тебя...

Читать дальше

год назад

Язык любви (Гэри Чепмен)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

С нетерпением жду следующего дня,чтобы прочитать новую главу. Не потому, что строго слежу за количеством прочитанных страниц, а потому, что хочу обдумать содержание и понять какой язык любви у близких  Сегодня я изучила третий язык любви - подарки. Очень приятная тема,особенно на стадии мелочей, сладостей, цветов. Обычно это случается в...

Читать дальше

год назад

Язык любви (Гэри Чепмен)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Продолжаю изучать книгу Гэри Чепмена. Сегодня познакомилась со вторым языком любви - временем. В него включены беседа, быть вместе. Как мало мы придаем этому значения,вместе ужинаем и смотрим телевизор или гуляем и переписываемся с кем-то третьим. Физически мы вместе, а внимание где-то ещё. Поэтому мы не чувствуем, что человек любимый...

Читать дальше

год назад

Слова поощрения (Гэри Чепмен)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Сегодня я изучила главу с первым языком любви, словами поощрения. Написано понятно и от того немного грустно, что редко этим пользуешься.Сложно хвалить близких, чтобы доставить им радость,а главное делать это искренне. Прочитав подобную информацию, наполняешься решимостью, понимаешь,что это действительно приятно и нужно. Находишь за что похвалить и включается самое неприятное,начинаешь...

Читать дальше

год назад

Влюбленность (Гэри Чепмен)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Книга мне нравится, написана легко и приятно читается. Сегодня я узнала,что влюбленность в среднем длится два года. Не секрет, что в начале отношений мы идеализируем партнёра,не хотим ничего слышать о его недостатках, даже от близких людей.  А после начинается непонимание и обиды, которые накапливаются и оборачиваются конфликтов. Кажется,чтт никто н...

Читать дальше

год назад

Язык любви (Гэри Чепмен)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Я ждала эту книгу к прочтению. Из разных источников много про неё слышала. Хочу узнать для себя что-то новое и интересное. Очень часто мы говорим о любви, у этого слова очень много оттенков,даже одному и тому же человеку о любви можно говорить по-разному. В книгах это чувство привозносится, хочется достичь...

Читать дальше

год назад

Ник Вуйчич

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Сегодня я завершила чтение книги Ника Вуйчича "Безграничность".   Мне понравилась книга, она пропитана надеждой на светлое будущее. Это как раз то, чего не хватает. Порой хочется поменять что-то кардинально в жизни,начинаешь представлять как это будет. От чего нужно будет отказаться, что привнести,насколько изменится твоя жизнь в целом. И ты стоишь...

Читать дальше

год назад

Гармония (Ник Вуйчич)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Дочитывая книгу Ника Вуйчича, я особенно остановилась на уроке гармонии с собой. Я порой желаю этого людям на праздники и дни рождения. А как её достичь сама не знаю. Автор утверждает, чтобы жить счастливо,нужно жить в гармонии,которая получается из совокупности духовной,ментальной, эмоциональной и физической.  А чтобы понять это состояние, необходимо...

Читать дальше

год назад

Высокая цель (Ник Вуйчич)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Сегодня я прочитала новые уроки из книги Ника Вуйчича. Все они интересные,но один мне понравился особенно, речь в нем шла о высоких целях. Нужно определиться и найти свое призвание.  Автор рекомендует задать себе несколько интересных вопросов, из разряда,что придаёт мне радость,что для меня важнее всего и так далее.  Я понимаю,что...

Читать дальше

год назад

Эмоции (Ник Вуйчич)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Как часто порой смотришь на ситуации под негативным углом. Видишь только плохое, 'смакуешь ' каждый момент. А самое ужасное,что на основании негативного опыта, планируем будущее, которое тоже приобретает серый цвет.  Кажется,что все невыносимо,все ужасно, жизнь никогда не будет прежней. Соответственно все раздражает. Появляется чувство беспомощности, все предрешено, изменить нельзя. Вот...

Читать дальше

год назад

Контроль (Ник Вуйчич)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Сегодня я изучила новые уроки. Они пришлись очень кстати. Речь шла о том,что нужно бороться, независимо от сложности ситуации.  Когда случается что-то плохое,много времени тратиться на анализ,почему это произошло именно со мной или за что мне все это. Нужно понять,что это только отнимает время, за которое ты мог бы уже...

Читать дальше

год назад

Сначала думай (Ник Вуйчич)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Часто я замечаю, что реакция опережает мысли. Иногда даже не успеваешь подумать,не то чтобы проанализировать. Говоришь первое,что приходит в голову, а потом понимаешь,что есть другие варианты. Нужно только было остановиться.  Ещё проблема в том,что оценивая что-то, редко думаешь о долгосрочной перспективе. Хорошо сейчас, неизвестно что будет потом. А потом наступает,...

Читать дальше

год назад

Неудачи (Ник Вуйчич)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Сложно порой прожить день и не столкнутся с проблемой, неудачей или разочарованием. Если проанализировать беседы,то чаще всего обсуждаются именно негативные моменты.  Неудача часто принимается чересчур близко к сердцу. Порой мы тратим недопустимое количество времени своей жизни просто на прокручивание событий. Вместо того,чтобы сделать вывод и идти вперёд.  Проблема зацикливания иногда...

Читать дальше

год назад

Мрачные мысли (Ник Вуйчич)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

В этот дождливый день я ознакомилась с новыми уроками из книги Ника Вуйчича. Они совпали с моим внутренним настроем и дали пищу для размышления.  Бывают моменты,когда ты очень сильно погружаешься в уныние, постоянно прокручиваешь в голове грустные мысли. В какой-то момент ты понимаешь, что ходишь по кругу и не можешь...

Читать дальше

год назад

Лучшее впереди (Ник Вуйчич)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Сегодня я ознакомилась с новыми главами из книги Ника Вуйчича. Каждый день можно найти что-то новое, пищу для размышления.  В этот раз меня заинтересовал урок про лучшее,которое ждёт впереди. Автор утверждает, что необходимо научиться верить в то,что ты на все способен. И вера в лучшее,поможет тебе справиться с трудностями.  Я...

Читать дальше

год назад

Смеяться (Ник Вуйчич)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Сегодня я прочитала несколько уроков из книги Ника Вуйчича. Особенно мне понравился урок про смех над собой. Я считаю,что это очень здорово,когда ты можешь какой-то неловкий момент обыграть и перевести в шутку. Окружающие даже могут не заметить твоего замешательства или смущения.  Зимой мне нравится ходить по сугробам. Порой я падаю,...

Читать дальше

год назад

Не сдаваться (Ник Вуйчич)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Сложно бывает сосредоточиться на позитиве. Увидеть свои достоинства,а главное почувствовать в себе силы двигаться вперёд или хотя бы встать с дивана.  Если попросить человека назвать свои недостатки,то список будет огромным, а вот с достоинствам проблема. Часто сравниваем себя с кем-то не в свою пользу. Думаем о том,что кто-то может, а...

Читать дальше

год назад

Красота в глазах смотрящего (Ник Вуйчич)

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Меня всегда интересовал вопрос,почему один человек видит красоту в предмете или человеке,а другой нет. Прочитав сегодня несколько уроков из книги Ника Вуйчича, я столкнулась с фразой 'красота в глазах смотрящего '. Я задумалась, а как это?  Выходит,что все зависит от внутреннего мира человека и на что он настроен. Нужно оценивать...

Читать дальше

год назад

Замедлится

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Постоянная гонка за материальными ценностями выматывает. Кажется, еще чуть-чуть и будешь счастлив, расслабишься. Но этого не происходит,состояние ускользает в последний момент.  Порой нужно остановиться и заглянуть в себя, чего ты хочешь на самом деле,твои ли это желания или кем-то навязаны.  Тут-то и начинаются трудности. Порой очень сложно определить. Плюс к...

Читать дальше

год назад

Новый день - новая книга

По книге #ТотальнаяЧитка – Читаем вместе - 6 поток

Сегодня начала читать новую книгу Ник Вуйчич "Безграничность".  Заинтересовала своим строением, разделена на уроки. Я прочитала три урока и подчеркнула для себя три основных идеи. 1. Мы часто сами создаём границы,которые мешают идти вперёд. Верим тому,что о нас говорят другие и обесцениваем свои достоинства. У человека есть выбор,нужно брать ответственность...

Читать дальше

год назад

Изучение мозга

По книге Девид Рок – Мозг инструкция по применению

Сегодня я начала читать книгу Девида Рока "Мозг. Инструкция по применению".  Меня интересует работа моего мозга и я хочу научиться его лучше использовать. Мне понравилась идея автора вести объяснения в формате пьесы и примеров. Основная мысль на сегодня,что у человека постоянно есть задачи, невозможно постоянно принимать сложные решения. Нужна системность....

Читать дальше

год назад