Поиск зоны эффективности

Для того, чтобы действовать максимально эффективно, человеку нужно определить и использовать оптимальную степень возбуждения. Оптимальную - потому что слишком слабое возбуждение не будет столь эффективным, мы будем в состоянии скуки, слишком сильное - сведёт все дело на нет. 

Чтобы повысить концентрацию внимания, нужно разбудить мозг и дать ему достаточную мотивацию - подумать о том, что может произойти из худшего. 

Чтобы пробудить интерес нужно подумать о положительном конечном результате и мысленно насладиться победой. 

Чтобы наоборот убрать перевозбуждение - лучше прогуляться. 

Необходимо следить за своей возбужденность и поддерживать ее на том уровне, при котором можно действовать максимально эффективно.

Периодически нужно будить себя, представляя не очень хорошие последствия, чтобы сконцентрировать внимание и пробуждать интерес, думая о положительном хорошем результате.