Наши раздражители

Ежедневно десятки неожиданных срочных дел отвлекают нас от ключевых задач, от которых зависит наш успех. Звонки, почта, смс, мессенджеры, сотрудники по несколько раз в час отвлекают наше внимание. При работе над сложной задачей нужно изолировать себя от внешних раздражителей. 

Помимо внешних существуют и внутренние раздражители - это наши мысли и рассуждения, которые возникают откуда ни возьмись в голове. Они отвлекают нас от дел, которыми мы занимаемся, так мы тратим ещё часть своей энергии.

Реакция на раздражители очень энергозатратна и истощает наш ресурс.

Помощь в борьбе с такими раздражителями оказывает торможение, которое так же является весьма энергозатаратным. Оно помогает оставаться сосредоточенным, хотя раз за разом эффект торможения снижается. 

Для продуктивной работы необходимо отключать все внешние отвлекающие факторы и использовать торможение для внутренних отвлекающих факторов.

Таким образом наша работа станет более продуктивной и будет расходовать минимум нашей энергии.

Кратко и понятно. Мне понравилось.