Наш мозг- это сцена!

ТЕЗИС:"Попробуйте думать о префронтальной коре как о сцене небольшого театра, где актеры играют свои роли. Актеры в данном случае – это та информация, которая в настоящий момент удерживает ваше внимание."

  • Префронтальная кора- это часть нашего мозга, которая отвечает за осмысление, и взаимодействие с внешним миром, именно она позволяет нам принимать решения, исходя их информации поступающей из вне, так и из памяти, но к сажелению имеет ограниченый ресурс.
  • Зная как на уровне нейробиологии происходят мыслительные процессы у нас в голове, можно эфективнее использовать главный орган, и теперь мне понятно почему все самые интересные мысли и идеи приходят ко мне сутра, но об этом немного позже.

ТЕЗИС"Вот что я предлагаю: всякий раз, используя мысленную сцену, ставьте перед собой важную задачу. Это ограниченный ресурс, который нельзя растрачивать впустую. Как бывы ни старались, невозможно целый день сидеть и принимать блестящие решения – хотятот же водитель грузовика вполне может целый день находиться за рулем и управлять своей машиной."

  • Используйте свою "сцену" только для самых важных задач, а не расстрачивайте свои силы и потенциал на текучку, которую можно сделать в менее ресурсном состоянии.
  • Этот тезис подтверждался неоднократно в моей жизни, если я что-то не сделаю в первой половине дня, расчитывать на выполнение этой задачи вечером бесполезно. Теперь понимание из-за чего так происходит, будет напоминать мне, что не стоит откладывать важные дела на вечер, когда ресурс уже на исходе.

ТЕЗИС"Дело в том, что расстановка приоритетов – один из самых энергозатратных процессов в мозге человека."

  • Расстановка приоритетов на день, на месяц, или на год, являтся сложнейшей задачей, так как это всегда выбор, что задвинуть на второй план, а что вывести на аванс сцену для себя, но это является половиной успеха, и заниматся этим конечно же лучше когда у тебя полный бак, а не когда уже горит лампочка, и все твои мысли только о том как бы заправиться, чтоб не остаться одному на обочине.
  • Теперь каждое утро буду уделять этому процессу больше времени и внимания! 

ТЕЗИС"Один из способов снизить потребление энергии при обработке информации заключается в использовании визуальных образов – так, чтобы вы реально видели что-нибудь мысленным взором."

  • Мозгу гараздо проще запоминать образы чем буквенные или цифровые значения. Так же при этом включается и другой отдел коры головного мозга, отвечающий за зрительное восприятие, не все же префронтальной коре за всех отдуваться.
  • Буду чаще применять эту технику для зопоминания, что должно упростить жизнь моему сознанию, и дать ему больше свободы для творчества


ТЕЗИС"Смысл в том, чтобы вывести все эти концепции из сознания наружу, во внешниймир, и освободить сцену для самого важного. Минимизировать расход энергии, чтобы максимизировать эффективность работы."

  • Если есть возможность вынесете на бумагу или любой другой удобный для вас носитель, это позволит снизить уровень загрженности мозга, и даст ему пространство для творческих мыслей.
  • По данной теме есть прекрасная книга Дэвида Аллена "Как привести дела в порядок", кто не читал рекомендую, многими приемами от туда пользуюсь, и после "тотальной читки", собираюсь перечитать по новому.

ТЕЗИС"Чтобы представить себе что-то, чего вы никогда не видели, нужно потратить много энергии и усилий. Этим отчасти объясняется, почему люди тратят больше времени на размышления над проблемами (т. е. над тем, что известно), чем над решениями (т. е. над вещами, которых они никогда не видели). Этим объясняется также, почему так трудно ставить перед собой цели (трудно вообразить себе будущее)."

  • Эволюция сделала человеческий мозг и организм, лучшеми экономистами от природы, и мы привыкли делать то, что проще, комфортнее и менее энергозатратным. И дав так мало ресурсов для борьбы в этом мире, но если их граммотно использовать, и осозновать как это происходит, можно выдвенуться на передовую, и идти на вершину, которую каждый сам выбирает для себя сам. Но к сожалению у нас в стране все любят поныть, а не думаь как что-то изменить.
  • Больше ставить перед собой цели, а не думать как всё плохо вокруг, и я очень рад учавствовать  в этом проэкте, где все хотят измениться в лучшую сторону!
Грамотный конспект - мне очень понравилось . Есть картинка)
Очень структурированно и подробно.